在我們的傳統認知里，睡眠長短與壽命之間存在一定的關聯。普遍認為，睡眠質量越好，睡眠時間越長，身體的免疫力和抵抗力就越強，身體也就越健康。

通常我們認為，不同的年齡階段，對于睡眠時長的需求不同，一個成年人每日的睡眠時間應該在6小時以上。

日本公司BRAIN SLEEP于2024年針對1萬名日本在職人員進行了調查。結果顯示，日本人的平均睡眠時間為6小時50分鐘，與2020年相比，睡眠時間增加23分鐘。

然而，同經濟合作與發展組織其他成員的平均睡眠時間相比，日本人的睡眠時間仍低不少，可以說是世界較低水平。

而在對各國平均睡眠時間的一項研究中，日本更是憑借5小時52分鐘居于末位。

雖然對于日本人睡眠少，我們普遍都有一定的了解，但是近日，日本一男子的習慣還是打破了大多數人的常規認知，讓大家驚掉了下巴。

該男子認為，少睡實際上是件好事，表示自己每天只睡30分鐘，這讓壽命「延長了一倍」，他可以騰出更多時間來做別的事情。

每天只睡30分鐘，只能說，對小編來說，午睡時間都比這個長。漫漫長夜，真的不知道，不睡覺還能干點啥，是不是你也很好奇，那就一起來看看吧~

男子名叫堀大輔，1983年出生在兵庫縣尼崎市，高中畢業后曾從事音樂活動，之后又迷上了油畫，隨后還做過吉他手、在化學機械制作公司干過設計、作為速度達人參加過電視節目…

按照堀大輔的簡歷來看，可謂是當之無愧的「斜杠青年」。

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