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日本一男子每天只睡30分鐘,泡6次澡提神,凌晨3點開始工作,16年后現狀驚人!
2024/09/11 檢舉

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在我們的傳統認知里,睡眠長短與壽命之間存在一定的關聯。普遍認為,睡眠質量越好,睡眠時間越長,身體的免疫力和抵抗力就越強,身體也就越健康。

通常我們認為,不同的年齡階段,對于睡眠時長的需求不同,一個成年人每日的睡眠時間應該在6小時以上。


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日本公司BRAIN SLEEP于2024年針對1萬名日本在職人員進行了調查。結果顯示,日本人的平均睡眠時間為6小時50分鐘,與2020年相比,睡眠時間增加23分鐘。

然而,同經濟合作與發展組織其他成員的平均睡眠時間相比,日本人的睡眠時間仍低不少,可以說是世界較低水平。

而在對各國平均睡眠時間的一項研究中,日本更是憑借5小時52分鐘居于末位。

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