在我們的傳統認知里，睡眠長短與壽命之間存在一定的關聯。普遍認為，睡眠質量越好，睡眠時間越長，身體的免疫力和抵抗力就越強，身體也就越健康。
通常我們認為，不同的年齡階段，對于睡眠時長的需求不同，一個成年人每日的睡眠時間應該在6小時以上。
日本公司BRAIN SLEEP于2024年針對1萬名日本在職人員進行了調查。結果顯示，日本人的平均睡眠時間為6小時50分鐘，與2020年相比，睡眠時間增加23分鐘。
然而，同經濟合作與發展組織其他成員的平均睡眠時間相比，日本人的睡眠時間仍低不少，可以說是世界較低水平。
而在對各國平均睡眠時間的一項研究中，日本更是憑借5小時52分鐘居于末位。
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
