在我們的傳統認知里,睡眠長短與壽命之間存在一定的關聯。普遍認為,睡眠質量越好,睡眠時間越長,身體的免疫力和抵抗力就越強,身體也就越健康。
通常我們認為,不同的年齡階段,對于睡眠時長的需求不同,一個成年人每日的睡眠時間應該在6小時以上。
日本公司BRAIN SLEEP于2024年針對1萬名日本在職人員進行了調查。結果顯示,日本人的平均睡眠時間為6小時50分鐘,與2020年相比,睡眠時間增加23分鐘。
然而,同經濟合作與發展組織其他成員的平均睡眠時間相比,日本人的睡眠時間仍低不少,可以說是世界較低水平。
而在對各國平均睡眠時間的一項研究中,日本更是憑借5小時52分鐘居于末位。
雖然對于日本人睡眠少,我們普遍都有一定的了解,但是近日,日本一男子的習慣還是打破了大多數人的常規認知,讓大家驚掉了下巴。
該男子認為,少睡實際上是件好事,表示自己每天只睡30分鐘,這讓壽命「延長了一倍」,他可以騰出更多時間來做別的事情。
每天只睡30分鐘,只能說,對小編來說,午睡時間都比這個長。漫漫長夜,真的不知道,不睡覺還能干點啥,是不是你也很好奇,那就一起來看看吧~
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